柠檬喝水

       柠檬喝水是专门针对IOS设备而开发的一款健康软件苹果软件，该软件由成都柠檬有梦科技有限公司开发完成，软件由成都柠檬有梦科技有限公司大小有：98.1MB，当前版本更新至：v3.4.6，欢迎广大用户下载使用并将体验心得反馈给我们，让柠檬喝水更加符合用户的使用习惯。

软件详情概况

　　柠檬喝水, 一款简约可爱的提醒喝水软件, 是大家多喝水和健康饮水的好帮手. 为您提供贴心的喝水提醒和喝水记录的功能, 还具有喝水的历史数据统计、呈现和保留等功能, 为您掌握每日饮水规律, 确保身体健康提供有利的帮助.

软件特色功能

　　● 喝水提醒 - 准时提醒每次喝水不错过, 可以自己定义喝水的时间 / 提醒的声音 / 提醒的文字 等等, 让喝水变得有趣而丰富
　　● 喝水记录 - 准确记录喝水数据不丢失, 所有的数据我们都用心保存, 确保您的喝水数据准确无误, 即使重启, 数据依然存在
　　● 趋势统计 - 观察每日喝水走势不担心, 我们提供日历和趋势图两种呈现方式, 帮您最有效的制定喝水计划和展示您的喝水记录
　　● 温馨可爱 - 温暖而柔和的颜色不辣眼, 都是可爱的颜色和用心的设计, 您使用以后就知道这是一个可爱的喝水记录提醒的App
　　【喝水的原因】
　　水对于人体非常重要，它可以参与生命运动、排除有害毒素、帮助新陈代谢、维持有氧呼吸等等。
　　1. 帮助消化：我们吃进嘴里的食物，经牙齿咀嚼和唾液润湿后，进行从食管到肠胃、完成消化并被吸收的消化过程，这些环节都要水分来参与，加速体液对营养成分的溶解。
　　2. 排泄废物：食物的营养消化吸收后剩余的残渣废物，要通过出汗、呼吸及排泄的方式排出体外，这几种不同的排泄方式都需水分的帮助才能实现。
　　3. 润滑关节：人体关节之间需要有润滑液，来避免骨头之间的损坏性摩擦，而水则是关节润滑液的主要来源。
　　4. 平衡体温：当环境温度低于体温时，为了维持身体温度保证正常生理活动，体内水分会因缩小的毛孔减少蒸发而保留在体内；环境温度高于体温，水分就会通过扩张的毛细血管呼吸孔排出体外，降低体温。身体通过水的流散保证生存功能。
　　5. 维护细胞：水能促进细胞新陈代谢，维持细胞的正常形态；保持皮肤的湿润和弹性。
　　6. 平衡血液：水能改善血液、组织液的循环，并有助于平衡血液的黏稠度和酸碱度。
　　【喝水的需求量】
　　1. 成年人每天消耗水份约2500毫升, 从食物中获取约1000毫升, 所以每天需要喝水补充约1500毫升.
　　2. 也有说法每天八杯水, 这8杯水的时间涵盖了从早上起床到晚上睡觉前, 保证人体足够的水份摄入.
　　【App已提供或即将提供的饮品种类】
　　1. 常见饮品: 白水 / 牛奶 / 咖啡 / 奶茶 / 茶
　　2. 果蔬饮品: 苹果汁 / 橙汁 / 芒果汁 / 柠檬汁 / 西红柿汁
　　3. 蛋白饮品: 酸奶 / 豆浆 / 核桃露 / 花生露 / 杏仁露
　　4. 碳酸饮品: 可乐 / 苏打水 等
　　所以, 为了您的健康, 别忘喝水. 赶紧下载这款喝水app, 一起来喝水吧, 坚持喝水打卡, 最终变得爱喝水!
　　【注意事项】
　　- 本App已接入 HealthKit，可同步喝水数据到「健康」。
　　【Instruction in English】
　　This is a cute water tracker. It will help you make a drinking-water habit. It can remind you to drink water through notification. And it can also record your drinking-water history. So, please download this app as soon as possible if you want a healthy life. And use the app as my water alarm to remind us to drink water.

版本更新情况

　　柠檬喝水v3.4.6版更新内容
　　大家好呀，马上过年了，小柠檬给大家带来更新了！
　　1. 增加了12个星座水杯，大家试试怎么样；
　　2. 植物做了升级，可以对植物做排序了；
　　3. 自定义饮品做了升级，饮品可以排序和分类了；
　　4. 新增了一些打卡图片，小柠檬觉得还不错；
　　5. 一些问题修复和体验优化；